こんにちは。うつ病減らスンジャー⚾（野球）ことkuuichiと申します。
自分を見失って身動きが取れなくなっているあなたへ！
そんなあなたに、騙されたと思ってやってみて欲しいことを紹介したいと思います。
表題にもありますが、それは【お掃除】です。
辛いのは重々わかりますが、騙されたと思って身の回りをお掃除してみてください。
これを言ってしまうと元も子もないんですが、この時点でやってみようと思ってくれた方はこの記事を読む必要はないかもしれません。
あ・・・
でも・・・
やっぱり読んでから掃除してもらえると嬉しいです(^^;
もくじ
自分を見失うと動けなくなる
何かしなければいけないのに何をしていいのかわからない。
やるべきことはあるはずなのに動けない。
人間こういう時ってあると思います。
筆者は、過度のストレスで休職を余儀なくされた過去があります。
今になって冷静に分析すると、なんとなく進学しなんとなく就職した会社でなんとなく仕事を10数年続けたのが原因だと思います。
不自由はしていないけれども、漠然とした疑問が蓄積していったのです。
自分は何のためにここで働いているんだろう？
自分は何がしたいんだろう？
自分はいったい何なんだ？
この仕事を続けていくことが正しいのだろうか？
これまで主体的に何かをした経験が乏しい僕は、どうしていいのかわからなくなってしまったのです。
人並みにストレス発散の趣味はありましたし、多くはないですが良い友人にも恵まれていました。
でも、それだけでは除ききれないストレスと不安が自分を狂わせていきました。
能動的に行動してこなかった過去への後悔と、漠然とし過ぎてビジョンのみえない未来への不安
そんなことばかりを考える日々が続きました。
言うなれば、精神と行動が分離されたような状態で毎日の仕事を機械のようにただ淡々とこなしていたのです。
当たり前ですが、そんな状態で長く持つわけがありません。
職場で倒れてしまった僕は、そのまま暫くの休職を余儀なくされたのです。
休職期間に入ってからは本当に辛くて、情けない自分を心底責めてしまいました。
３０を超えて誇れるスキルも何もない
情熱を傾けられるものもない
自分はいったい何なんだ？
こんなことばかりを考える日々が続きました。
この状況をなんとかしなければいけない。
まずは体を回復しなければいけないのに頭だけをフル回転させてしまいました。
※話の途中ですが、もし同じ境遇な方がいたら、即刻余計な事を考えるのは絶対やめましょう！
高確率で過度の自己否定をしてしまい回復が遅れます！
でもどうしていいかわからない。
こうして人は死にたくなるのか
情けないですが、そんな寸前まで心が脆くなりました。
頭でのみ考え過ぎて、自己否定を強めていったのです。
今までよりどころにしていた自分の価値観が信じられなくなってしまいました。
自分おかしい人間なのかも？
自分のパーソナリティが崩壊していくのを感じました。
この時の、八方塞がりな絶望感は今でも忘れられません。
そして、本を読みまくった
少しだけ回復してきた僕は、現状打破のため本を読みまくりました。
わらにもすがる思いで読みました。
最初に自己啓発本
次に瞑想の本
偉人の自伝
これからの僕の生活を改善するヒントを探そうと読み漁りました。
そこで得た結論
・
・
・
とりあえず動け！
集約するとこれに尽きます。
ただ考えてると、絶対ネガティブな方へと向かって行ってしまいます。
経験者が語るので間違いありません！
身体の不調もきたしていた筆者はいきなり動けなかったので瞑想から入りましたが、動けるなら掃除をするのがベストです！
瞑想に関してはこちらから
なぜ掃除がベストなのか？
こういった難易度の高い掃除ではないのでご安心を！
自分高所恐怖症なので、こういう所で作業できる人ホントに凄いと思います( ﾟДﾟ)
方向性に左右されない！
掃除をして損することなんてありません。
すぐに体を動かせるし、やればやるほど身の回りが綺麗になります。
どうせなら徹底的にピカピカになるまでやっちゃいましょう！
なんなら模様替えしてみるのもおすすめです。
没頭できる！
掃除って始めるまでは腰が重いけど、やり始めると意外と没頭できます。
自分を見失って身動きが取れなくなっていたはずが、掃除に集中し始めます。
集中し始めれば、その間嫌な事を考える時間から解放されます。
たぶん散らかっている！
自分を見失ってるくらいだから余裕がないと思います。
おそらくは、あなたの身の回りは散らかってはいませんか？
僕が散らかってたので、一緒にするのは失礼かもだけど・・・
追い込まれると普段より掃除ができていないのではないでしょうか？
アイディアが舞い降りるかも？
掃除に没頭すると、いいアイディアが降ってくるかもしれません！
人間不思議なもので、必死に考えても出てこないアイディアがふとしたときに浮かんだりします。
そのふとした時とは、手を動かしているとき、もっと言えば何かに集中できている時だと思うのです。
実際僕が、ふとブログをやってみようと思いたったのは掃除をしていた時です。
これまで全くやったことなかったし、知識もまるでなかったのにです。
そして今、未熟者ですがこうしてブログを書けているのです！
自分を見失って動けない時の対処法！心をリセットするために掃除から始めよう！！ おわりに
自分を見失って身動きが取れなくなっているあなたに立ち直ってもらいたい！
そういう想いから、自身の体験を元に記事を書かせてもらいました。
筆者は自己嫌悪に陥ったり、大量の本を読んだりと回り道しましたが、あなたには最短距離で元気に戻ってもらいたいです。
そのためには、騙されたと思って掃除してみましょう。
きっとあなたの状態が良いほうに向かいますから(^_-)
⇒【まとめ記事】迷い・悩みカテゴリーのおすすめ記事を紹介します！
コメントを残す